जागो इंडिया जागो डिजिटल डेस्क (प्रज्ञा पांडे)। बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन इसी मौसम में कई लोगों को नाक बंद होने, सिर भारी रहने और चेहरे के आसपास दर्द जैसी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। कई बार लोग इसे सामान्य जुकाम समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो यह साइनसाइटिस की वजह हो सकती है। मानसून में हवा में नमी बढ़ जाती है। इसके साथ ही घरों में सीलन, फफूंदी, धूल और एलर्जी पैदा करने वाले कण भी बढ़ जाते हैं। इसका असर खासतौर पर उन लोगों पर ज्यादा पड़ता है, जिन्हें पहले से एलर्जी, बार-बार जुकाम या नाक से जुड़ी समस्या रहती है। ENT विशेषज्ञों के अनुसार, साइनसाइटिस एक आम समस्या है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर यह बार-बार परेशान कर सकती है।
आखिर साइनस क्या होता है और इसमें समस्या क्यों होती है?
हमारे चेहरे की हड्डियों के अंदर कुछ छोटी-छोटी हवा से भरी गुहाएं होती हैं, जिन्हें साइनस कहा जाता है। ये नाक के आसपास, माथे, आंखों के बीच और गालों के पीछे मौजूद होती हैं। साइनस का काम सिर्फ हवा को अंदर-बाहर करना नहीं होता, बल्कि यह सांस की हवा को नम और गर्म बनाने, सिर की हड्डियों का वजन कम करने और आवाज में गूंज पैदा करने में भी मदद करते हैं। जब किसी कारण से इन साइनस में सूजन आ जाती है या संक्रमण हो जाता है, तो वहां बलगम जमा होने लगता है। इसी स्थिति को साइनसाइटिस कहा जाता है।
मानसून में क्यों बढ़ जाता है साइनसाइटिस का खतरा?
डॉक्टर्स के अनुसार, बारिश के मौसम में कई कारण मिलकर साइनस की समस्या को बढ़ा सकते हैं। मानसून में वातावरण में नमी ज्यादा होती है। इससे नाक के अंदर की झिल्ली में सूजन बढ़ सकती है और बलगम का बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। जब बलगम लंबे समय तक जमा रहता है तो संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा बारिश के दौरान सीलन वाली जगहों पर फंगस तेजी से बढ़ सकता है। फंगस के कण और धूल के छोटे-छोटे कण एलर्जी वाले लोगों में नाक की सूजन को बढ़ा सकते हैं, जिससे साइनस ब्लॉक होने की समस्या हो सकती है। इस मौसम में वायरल इंफेक्शन भी ज्यादा फैलते हैं। कई बार सामान्य सर्दी-जुकाम ठीक होने के बाद भी नाक की सूजन बनी रहती है और यही आगे चलकर साइनसाइटिस का कारण बन सकती है।
साइनसाइटिस के लक्षण कैसे पहचानें?
साइनसाइटिस के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इसमें नाक और चेहरे से जुड़ी परेशानियां ज्यादा दिखाई देती हैं। इसमें नाक बंद रहना, नाक से गाढ़ा बलगम आना, माथे या गालों के आसपास दबाव महसूस होना, सिरदर्द, सूंघने की क्षमता कम होना और गले में बलगम जाने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुछ लोगों को सुबह के समय ज्यादा परेशानी महसूस होती है। वहीं कई लोगों में रात के समय खांसी या गले में खराश बढ़ सकती है।
साइनस और सामान्य जुकाम में क्या अंतर है?
साइनस और सामान्य जुकाम के कई लक्षण एक जैसे हो सकते हैं, इसलिए लोग अक्सर दोनों को एक ही समझ लेते हैं। सामान्य जुकाम आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक होने लगता है। इसमें छींक आना, नाक बहना और हल्की थकान जैसी समस्या होती है। वहीं साइनसाइटिस में नाक लंबे समय तक बंद रह सकती है, चेहरे पर दबाव या दर्द महसूस हो सकता है और बलगम ज्यादा गाढ़ा हो सकता है। अगर जुकाम के लक्षण कई दिनों बाद भी ठीक नहीं हो रहे हैं या बार-बार लौट रहे हैं, तो इसकी जांच करवाना बेहतर होता है।
कौन लोग ज्यादा खतरे में रहते हैं?
जिन्हें बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, धूल, फंगस या परागकणों से एलर्जी है, अस्थमा या सांस से जुड़ी समस्या है, नाक की संरचना में परेशानी है, जैसे नाक की हड्डी का टेढ़ापन, पहले से क्रॉनिक साइनस की समस्या है।
साइनसाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है?
साइनसाइटिस का इलाज उसकी वजह और गंभीरता पर निर्भर करता है। कई बार यह सामान्य देखभाल से ठीक हो जाता है, लेकिन कुछ मामलों में डॉक्टर की सलाह और दवाओं की जरूरत पड़ सकती है। डॉक्टर लक्षणों के अनुसार दर्द और बुखार कम करने वाली दवाएं, एलर्जी कम करने वाली दवाएं या नेजल स्प्रे दे सकते हैं। अगर संक्रमण बैक्टीरिया की वजह से है, तभी कुछ मामलों में एंटीबायोटिक की जरूरत पड़ सकती है। इसलिए एंटीबायोटिक खुद से लेना सही नहीं है। अगर समस्या लंबे समय तक बनी रहती है या बार-बार होती है, तो ENT विशेषज्ञ से नाक की एंडोस्कोपी, CT स्कैन या एलर्जी टेस्ट जैसी जांच करा सकते हैं। कुछ गंभीर मामलों में सर्जरी की जरूरत भी पड़ सकती है, जैसे नाक के पॉलिप्स हटाना या साइनस के बंद रास्तों को खोलना।
घर पर किन उपायों से मिल सकती है राहत?
हल्की साइनस की परेशानी में कुछ आसान उपाय राहत दे सकते हैं। गर्म भाप लेने से नाक की जकड़न कम हो सकती है और बलगम पतला होने में मदद मिल सकती है। सलाइन नेजल वॉश यानी नमक मिले पानी से नाक साफ करने से धूल और एलर्जी वाले कण हटाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा पर्याप्त पानी पीना, अच्छी नींद लेना और शरीर को आराम देना भी जरूरी है।
मानसून में साइनस से बचने के लिए किन बातों का रखें ध्यान?
बारिश के मौसम में साइनस से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि घर और आसपास की जगहों को साफ और सूखा रखा जाए। घर में सीलन और फफूंदी न बनने दें। AC, कूलर और पंखों की नियमित सफाई करें। बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़े बदल लें। धूल, धुएं और तेज खुशबू वाले प्रोडक्ट्स से बचें, क्योंकि ये कुछ लोगों में एलर्जी को बढ़ा सकते हैं। अगर आपको एलर्जी की समस्या है तो बाहर जाते समय मास्क पहनना मददगार हो सकता है। मानसून में घर की ज्यादा नमी फंगस और एलर्जी को बढ़ा सकती है। इसलिए कमरे में हवा का वेंटिलेशन बनाए रखना जरूरी है। खिड़कियां खोलकर रखें, गीले कपड़े लंबे समय तक घर के अंदर न सुखाएं और पानी के रिसाव को तुरंत ठीक करवाएं। अगर दीवारों या कोनों में फफूंदी दिखाई दे तो उसे समय रहते साफ करें।
क्या योग और डाइट से भी मदद मिल सकती है?
कुछ लोगों को अनुलोम-विलोम और भ्रामरी जैसी ब्रीदिंग एक्सरसाइज से नाक की जकड़न और तनाव में राहत महसूस हो सकती है। इसके अलावा संतुलित डाइट, पर्याप्त पानी, फल और सब्जियां शरीर की सामान्य रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाए रखने में मदद करती हैं। अगर साइनस की समस्या बार-बार हो रही है, 10 से 12 हफ्तों से ज्यादा समय तक बनी हुई है, चेहरे में तेज दर्द है, आंखों के आसपास सूजन है या बुखार लगातार बना हुआ है तो ENT विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है। मानसून में साइनसाइटिस से बचने के लिए साफ-सफाई, नमी पर नियंत्रण और एलर्जी से बचाव सबसे आसान उपाय हैं। छोटी-छोटी सावधानियां अपनाकर इस परेशानी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
