Wednesday, July 16, 2025
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Sirohi Accident News: राजस्थान के सिरोही में दर्दनाक सड़क हादसा, टायर फटने से नाले में गिरी कार, हादसे में एक ही परिवार के 5 लोगों की मौत

Accident News: राजस्थान के सिरोही जिले में गुरुवार सुबह एक बड़ा सड़क हादसा हो गया, तेज रफ्तार कार का टायर अचानक फट गया. जिससे डिवाइडर को तोड़ते हुए कार नाले में जा गिरी. हादसे में एक ही परिवार के 5 लोगों की मौत हो गई. जबकि एक महिला घायल है. जिसका अस्पताल में इलाज जारी है. ये हादसा सिरोही के सारनेश्वर जी पुलिया के पास हुआ है.

पुलिस ने बताया कैसे हुआ हादसा ?

सिरोही कोतवाली थानाधिकारी कैलाश दान ने बताया कि कार में सवार एक परिवार गुजरात से जोधपुर की ओर जा रहा था. तभी सारनेश्वर के पास कार का आगे का टायर अचानक फट गया, जिससे गाड़ी अनियंत्रित होकर डिवाइडर को पार करते हुए नाले में जा गिरी. हादसा इतना भीषण था कि मौके पर ही 5 लोगों की मौत हो गई. मृतकों में दो महिलाएं, दो पुरुष और एक बच्चा शामिल हैं. यह हादसा ब्यावर-पिंडवाड़ा राजमार्ग पर हुआ. शवों को पोस्टमार्टम के लिए शवगृह में रखा गया है.

Philipines में तूफान Trami से तबाही का मंजर, बाढ़ और भूस्खलन से 23 लोगों की मौत, ऑफिस, स्कूल सब बंद

मनीला, फिलिपींस के पूर्वी उत्तर क्षेत्र में गुरुवार को उष्णकटिबंधीय तूफान के कारण आई बाढ़ और भूस्खलन की घटनाओं में कम से कम 23 लोगों की मौत हो गई और कई कारें बह गईं. बाढ़ और भूस्खलन के कारण कई लोग फंस गए और कुछ लोगों ने घरों की छतों पर शरण ली, जिन्हें बचाने के लिए अधिकारियों को मोटरबोट की मदद लेनी पड़ी.

दूसरे दिन भी स्कूल और कार्यालय बंद

देश के उत्तरपूर्वी प्रांत इसाबेला में मध्यरात्रि के बाद उष्णकटिबंधीय तूफान ‘ट्रामी’ ने दस्तक दी जिसके बाद सरकार ने आपदा प्रतिक्रिया के लिए आवश्यक कर्मियों को छोड़कर स्कूलों और कार्यालयों को बंद करने का आदेश दिया. मुख्य द्वीप लूजोन में दूसरे दिन भी स्कूल और कार्यालय बंद रहे.

95 किमी प्रतिघंटा की रफ्तार से चली हवाएं

तूफान के प्रभाव से इफुगाओ के पर्वतीय प्रांत के एगुइनाल्डो शहर में सुबह के समय 95 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार तेज हवाएं चलीं. सरकारी मौसम पूर्वानुमानकर्ताओं के अनुसार, हवाओं का रुख पश्चिम की दिशा में है और गुरुवार को बाद में इसके दक्षिण चीन सागर में प्रवेश करने का अनुमान है.

तूफान के कारण 23 लोगों की मौत

पुलिस और प्रांतीय अधिकारियों ने बताया कि तूफान के कारण कम से कम 23 लोगों की मौत हो गई. इनमें से अधिकतर की मौत बुरी तरह प्रभावित बिकोल क्षेत्र और निकटवर्ती क्यूजोन प्रांत में तूफान के कारण आई बाढ़ की वजह से हुई है. उन्होंने बताया कि मृतकों की संख्या बढ़ने की आशंका है और बाढ़ के कारण कस्बे एवं गांव अलग-थलग पड़ गए हैं और भूस्खलन की वजह से गिरे पेड़ों के कारण सड़कें अवरुद्ध होने की सूचनाएं मिल रही हैं.

बिकोल क्षेत्र में हालात खराब

क्षेत्रीय पुलिस के प्रमुख ब्रिगेडियर जनरल आंद्रे डिजन और अन्य अधिकारियों ने बताया कि तूफान से अधिकांश मौत मनीला के दक्षिण-पूर्व में स्थित 6 प्रांतों वाले बिकोल क्षेत्र में हुई हैं, जहां कम से कम 20 लोगों की मौत हो गई. इनमें नागा शहर के सात निवासी भी शामिल हैं, जो मंगलवार को ‘ट्रामी’ तूफान की वजह से अचानक आई बाढ़ से जलमग्न हो गया था. बाढ़ के पानी में फंसे हजारों ग्रामीणों को बचाव दलों ने बचा लिया है और उन्हें सुरक्षित जगह पहुंचाया है. उन्होंने बताया कि बिकोल क्षेत्र में हालात खराब हैं और कई लोग छतों पर फंसे हुए हैं. डिजन ने बताया कि आपदा-एवं राहत कार्य के लिए लगभग 1,500 पुलिस अधिकारियों को तैनात किया गया है.

Rajasthan By-Election: कांग्रेस ने सभी 7 सीटों पर उम्मीदवारों के नाम का किया ऐलान, जानें किसे कहां से मिला टिकट ?

जयपुर, कांग्रेस ने राजस्थान की उन सभी 7 विधानसभा सीटों के लिए अपने उम्मीदवारों की घोषणा कर दी है जहां उपचुनाव हो रहे हैं. कांग्रेस की ओर से बुधवार देर रात उम्मीदवारों की सूची जारी की गई. इसके अनुसार पार्टी ने झुंझुनूं से मौजूदा सांसद बृजेंद्र ओला के बेटे अमित ओला को मैदान में उतारा है. वहीं आर्यन खान को रामगढ़ सीट से टिकट दिया गया है, जो उनके विधायक पिता जुबैर खान के निधन के बाद खाली हुई थी.

कहां से किसे मिला टिकट ?

पार्टी ने दौसा सीट से दीनदयाल बैरवा, देवली-उनियारा से कस्तूर चंद मीणा, खींवसर से रतन चौधरी, चौरासी से महेश रोत और सलूंबर सीट से रेशमा मीणा उम्मीदवार बनाया है. बता दें कि कांग्रेस पार्टी ने उपचुनाव के लिए किसी क्षेत्रीय पार्टी के साथ गठबंधन नहीं किया है.

बीजेपी ने चौरासी से उम्मीदवार नहीं किया घोषित

राज्य में सत्तारूढ़ भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) ने 7 में से 6 सीटों पर पहले ही उम्मीदवार घोषित कर दिए हैं. पार्टी ने अब तक चौरासी सीट के लिए उम्मीदवार की घोषणा नहीं की है. नामांकन दाखिल करने की अंतिम तिथि 25 अक्टूबर है.

इन 7 विधानसभा सीट पर होना है उपचुनाव

राज्य की 7 विधानसभा सीटों – झुंझुनू, दौसा, देवली-उनियारा, खींवसर, चौरासी, सलूंबर और रामगढ़ में होने वाले उपचुनाव के लिए 13 नवंबर को मतदान होगा और 23 नवंबर को नतीजे घोषित किए जाएंगे. नामांकन की प्रक्रिया शुक्रवार को शुरू हुई और नामांकन की अंतिम तिथि 25 अक्टूबर है.

सांसद चुने जाने पर खाली हुई 5 सीट

राज्य विधानसभा में कुल 200 सीट हैं जिनमें से 5 सीट विधायकों के सांसद बनने के कारण और 2 सीट विधायकों के निधन के कारण खाली हुई है. जिन 7 विधानसभा सीट पर उपचुनाव होने हैं उनमें झुंझुनूं सीट कांग्रेस के विधायक बृजेंद्र ओला, दौसा सीट कांग्रेस के विधायक मुरारी लाल मीणा, देवली उनियारा सीट कांग्रेस के विधायक हरीश चंद्र मीणा, खींवसर सीट राष्ट्रीय लोकतांत्रिक पार्टी के विधायक हनुमान बेनीवाल और चौरासी सीट भारत आदिवासी पार्टी के विधायक राजकुमार रोत के इस्तीफा देने के कारण खाली हुई हैं. इन सभी विधायकों ने इस साल संपन्न हुए लोकसभा चुनाव में सांसद चुने जाने के बाद इस्तीफा दिया था.

2 सीट विधायकों के निधन के चलते हुई खाली

वहीं, राज्य की रामगढ़ सीट कांग्रेस विधायक जुबेर खान और सलूंबर सीट भाजपा विधायक अमृतलाल मीणा के निधन के कारण खाली हुई है. इस तरह से जिन सात सीट पर उपचुनाव होना है, जिनमें से चार कांग्रेस के पास थीं.

विधानसभा में अभी क्या है स्थिति ?

राज्य विधानसभा में इस समय भाजपा के 114, कांग्रेस के 65, भारत आदिवासी पार्टी के 3, बहुजन समाज पार्टी (बसपा) के 2 और राष्ट्रीय लोकदल का एक विधायक है. इसके अलावा 8 निर्दलीय विधायक हैं.

BRICS Summit 2024: PM Modi ने चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग से की मुलाकात

कजान, प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने बुधवार को यहां ब्रिक्स शिखर सम्मेलन से इतर चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग के साथ द्विपक्षीय वार्ता की, जो मई 2020 में पूर्वी लद्दाख सीमा विवाद उत्पन्न होने के बाद दोनों देशों के बीच शीर्ष स्तर पर पहली संरचित बैठक है.

भारत चीन के बीच LAC पर पेट्रोलिंग को लेकर समझौता

यह वार्ता ऐसे समय में हुई है जब एक दिन पहले ही भारत और चीन ने पूर्वी लद्दाख में वास्तविक नियंत्रण रेखा (LAC) पर अपनी सेनाओं द्वारा गश्त करने के समझौते पर सहमति जताई थी. 4 साल से चल रहे गतिरोध को समाप्त करने की दिशा में इसे एक बड़ी सफलता माना जा रहा है.

इससे पहले कब हुई थी पीएम मोदी और जिनपिंग की बातचीत ?

बता दें कि नवंबर 2022 में, मोदी और शी जिनपिंग ने इंडोनेशियाई राष्ट्रपति द्वारा जी-20 नेताओं के लिए आयोजित रात्रिभोज में एक-दूसरे का अभिवादन किया और संक्षिप्त बातचीत की थी. पिछले वर्ष अगस्त में भी भारतीय प्रधानमंत्री और चीनी राष्ट्रपति ने ब्रिक्स (ब्राजील-रूस-भारत-चीन-दक्षिण अफ्रीका) शिखर सम्मेलन के दौरान जोहानिसबर्ग में एक संक्षिप्त और अनौपचारिक बातचीत की थी.

Sonam Kapoor बनीं डिओर की नई ब्रांड एम्बेसडर, बोलीं- ‘ये मेरे स्टाइल के साथ मेल खाता है’

नई दिल्ली, फ्रांस के लग्जरी फैशन हाउस ‘डिओर’ ने बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर को अपना नया ब्रांड एम्बेसडर बनाया है. कंपनी ने मंगलवार को कहा कि अभिनेत्री, फिल्म निर्माता और प्रतिष्ठित फैशन आइकन सोनम क्रिएटिव डायरेक्टर मारिया ग्रेजिया चिउरी के डिजाइन किए गए ब्रांड के सामान का प्रचार करेंगी.

एंबेसडर बनने पर क्या बोलीं सोनम ?

अभिनेत्री सोनम कपूर ने कहा कि वह डिओर का हिस्सा बनकर सम्मानित महसूस कर रही हैं क्योंकि वे लगातार कुछ अलग कर रहे हैं और फैशन की दुनिया में रचनात्मकता तथा शिष्टता की नई परिभाषा गढ़ रहे हैं. उनका हर एक सामान जटिल शिल्प कौशल के साथ वास्तव में एक अनूठी दृष्टि प्रस्तुत करता है और विरासत का जश्न इस तरह से मनाता है जो मेरी अपनी फैशन शैली से मेल खाता है.”

Stock Market Today: शेयर बाजार में नहीं थम रही गिरावट, Sensex 139 अंक टूटा, Nifty 24,435 के स्तर पर, इन शेयर में रहा लाभ

मुंबई, स्थानीय शेयर बाजार में बुधवार को लगातार तीसरे दिन गिरावट रही और बीएसई सेंसेक्स 138 अंक से अधिक के नुकसान में रहा. विदेशी संस्थागत निवेशकों की पूंजी निकासी जारी रहने के बीच वाहन, औषधि और पूंजीगत सामान कंपनियों के शेयरों में मुनाफावसूली से बाजार में गिरावट आई. उतार-चढ़ाव भरे कारोबार में बीएसई सेंसेक्स 138.74 अंक यानी 0.17 प्रतिशत की गिरावट के साथ 80,081.98 अंक पर बंद हुआ. कारोबार के दौरान सेंसेक्स 80,000 के नीचे 79,891.68 अंक तक आ गया था. सेंसेक्स में शामिल तीस शेयरों में 22 नुकसान में रहे. नेशनल स्टॉक एक्सचेंज का निफ्टी भी 36.60 अंक यानी 0.15 प्रतिशत की गिरावट के साथ 24,435.50 अंक पर बंद हुआ.

इन कंपनियों के शेयर में रहा नुकसान

सेंसेक्स के 30 शेयरों में से महिंद्रा एंड महिंद्रा, सन फार्मा, पावर ग्रिड, एनटीपीसी, अडानी पोर्ट्स, लार्सन एंड टुब्रो, आईसीआईसीआई बैंक और टाइटन प्रमुख रूप से नुकसान में रहे.

बजाज फाइनेंस सहित इन कंपनियों के शेयर में लाभ

दूसरी तरफ, बजाज फाइनेंस के दूसरी तिमाही के वित्तीय परिणाम आने के बाद कंपनी का शेयर लगभग 5 प्रतिशत चढ़ गया. कंपनी का एकीकृत शुद्ध लाभ सितंबर, 2024 को समाप्त दूसरी तिमाही में 13 प्रतिशत बढ़कर 4,014 करोड़ रुपये रहा. लाभ में रहने वाले अन्य शेयरों में टेक महिंद्रा, टाटा कंसल्टेंसी सर्विसेज, एचडीएफसी बैंक, एचसीएल टेक्नोलॉजीज और बजाज फिनसर्व शामिल हैं.

एशियाई और यूरोपीय बाजारों का हाल

एशिया के अन्य बाजारों में दक्षिण कोरिया का कॉस्पी, चीन का शंघाई कम्पोजिट और हांगकांग का हैंगसेंग लाभ में जबकि जापान का निक्की नुकसान में रहा.यूरोप के बाजारों में दोपहर कारोबार में कारोबार मिला-जुला रुख रहा. अमेरिकी बाजार मंगलवार को स्थिर रुख के साथ बंद हुए. वैश्विक तेल मानक ब्रेंट क्रूड का भाव 0.97 प्रतिशत की गिरावट के साथ 75.30 डॉलर प्रति बैरल रहा.

Dana Cyclone Update: चक्रवात दाना के चलते 150 से अधिक ट्रेनों का संचालन रद्द, IMD ने भारी बारिश का जारी किया अलर्ट

कोलकाता, बंगाल की खाड़ी के पूर्व-मध्य में बने चक्रवाती तूफान ‘दाना’ के कारण कोलकाता समेत दक्षिण बंगाल के कई जिलों में भारी बारिश होने का अनुमान है. वहीं पूर्वी और दक्षिण पूर्वी रेलवे ने चक्रवात के मद्देनजर 24 और 25 अक्टूबर को 150 से अधिक रेलगाड़ियों के परिचालन को रद्द कर दिया.

तूफान शुक्रवात को ओडिशा से टकराएगा

मौसम विभाग ने कहा कि चक्रवात के शुक्रवार तड़के ओडिशा के भितरकनिका राष्ट्रीय उद्यान और धामरा बंदरगाह के बीच तट से टकराने की आशंका है और इस दौरान 120 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से हवाएं चल सकती हैं. इसने कहा कि बुधवार सुबह 8.30 बजे चक्रवात पारादीप से 520 किलोमीटर दक्षिण-पूर्व और सागर द्वीप से 600 किलोमीटर दक्षिण-दक्षिणपूर्व में था.

मौसम विभाग ने भारी बारिश की जारी की चेतावनी

मौसम विभाग ने 24 और 25 अक्टूबर को दक्षिण बंगाल के उत्तर और दक्षिण 24 परगना, पूर्व और पश्चिम मेदिनीपुर, झाड़ग्राम, कोलकाता, हावड़ा और हुगली जिलों में अलग-अलग स्थानों पर भारी से बहुत भारी बारिश की चेतावनी दी है.

मछुआरों के लिए जारी की एडवाइजरी

मौसम विभाग ने मछुआरों को 23 से 25 अक्टूबर तक समुद्र में न जाने की सलाह देते हुए चेतावनी दी है कि 23 अक्टूबर से ओडिशा-पश्चिम बंगाल के तटों पर हवा की गति 60 किलोमीटर प्रति घंटे तक पहुंचने की आशंका है और 24 अक्टूबर की रात से 25 अक्टूबर की सुबह तक इसके 120 किलोमीटर प्रति घंटे तक पहुंचने का अनुमान है.

150 से अधिक एक्सप्रेस और यात्री ट्रेन रद्द

एक अधिकारी ने बताया कि भीषण चक्रवाती तूफान के मद्देनजर दक्षिण पूर्व रेलवे (एसईआर) क्षेत्र से गुजरने वाली 150 से अधिक एक्सप्रेस और यात्री रेलगाड़ियों का परिचालन रद्द कर दिया गया है.एसईआर के अधिकारी ने बताया कि रद्द की गई रेलगाड़ियां 23 से 25 अक्टूबर के बीच अपने प्रारंभिक स्टेशनों से रवाना होने वाली थीं. उन्होंने कहा कि यदि जरूरत पड़ी तो SIR क्षेत्र से गुजरने वाली और भी रेलगाड़ियों के परिचालन को रद्द किया जा सकता है.कोलकाता मुख्यालय वाला एसईआर क्षेत्र पश्चिम बंगाल, ओडिशा और झारखंड में फैला हुआ है.

सियालदह स्टेशन से किसी EMU लोकल ट्रेन नहीं होगा संचालन

एक अधिकारी ने बताया कि पूर्वी रेलवे (ईआर) बंगाल की खाड़ी के ऊपर बने चक्रवाती तूफान ‘दाना’ के मद्देनजर 24 अक्टूबर की रात 8 बजे से 25 अक्टूबर की सुबह 10 बजे तक सियालदह स्टेशन से कोई ईएमयू लोकल ट्रेन नहीं चलाएगा. पश्चिम बंगाल के छह जिलों उत्तर 24 परगना, दक्षिण 24 परगना, नादिया, मुर्शिदाबाद, कोलकाता और हावड़ा को सेवा प्रदान करने वाले सियालदह डिवीजन में रेल यात्रियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एहतियाती उपाय के रूप में यह कदम उठाया गया है.अधिकारी ने बताया कि हसनाबाद और नामखाना स्टेशनों से अंतिम ट्रेन 24 अक्टूबर को शाम 7 बजे सियालदह के लिए रवाना होगी.

भारतीय तटरक्षक बल और NDRF ने की तैयारी

भारतीय तटरक्षक बल (आईसीजी) ने कहा कि वह सतर्क है और उसने बंगाल की खाड़ी के ऊपर किसी भी आकस्मिक स्थिति से निपटने के लिए अपने जहाजों और विमानों को तैनात कर दिया है. NDRF ने कहा कि उसने किसी भी आपात स्थिति से निपटने के लिए अब तक दक्षिण बंगाल में 13 टीम तैनात की हैं.

एक अधिकारी ने बताया कि पश्चिम बंगाल के ऊर्जा मंत्री अरूप बिस्वास ने चक्रवाती तूफान के कारण किसी भी स्थिति से निपटने के लिए तैयारियों के समन्वय के वास्ते जिला बिजली अधिकारियों के साथ वीडियो कॉन्फ्रेंस के जरिये एक बैठक की. बिस्वास ने जनता को आश्वस्त किया कि किसी भी विद्युत व्यवधान की स्थिति में विद्युत विभाग के अधिकारियों द्वारा 24 घंटे सहायता और सेवाएं उपलब्ध कराई जाएंगी.

ICC Test Rankings: टेस्ट रैंकिंग में विराट कोहली को पछाड़ आगे निकले ऋषभ पंत, बुमराह की बादशाहत बरकरार, रोहित शर्मा को हुआ नुकसान

दुबई, ऋषभ पंत बुधवार को जारी अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट परिषद (ICC) की बल्लेबाजों के लिए टेस्ट रैंकिंग में अपने सुपरस्टार भारतीय साथी विराट कोहली को पीछे छोड़कर छठे स्थान पर पहुंच गए. पंत ने न्यूजीलैंड के खिलाफ पहले टेस्ट मैच की दूसरी पारी में 99 रन बनाए थे जिससे उन्हें रैंकिंग में 3 स्थान का फायदा हुआ. दूसरी तरफ कोहली 70 रन बनाने के बावजूद एक पायदान नीचे आठवें स्थान पर खिसक गए हैं.

किस बल्लेबाज की कौनसी रैंकिंग ?

सलामी बल्लेबाज यशस्वी जायसवाल चौथे स्थान पर भारत के सर्वोच्च रैंकिंग वाले बल्लेबाज बने हुए हैं. भारतीय कप्तान रोहित शर्मा दो पायदान नीचे गिरकर श्रीलंका के दिमुथ करुणारत्ने के साथ संयुक्त 15वें स्थान पर हैं. इंग्लैंड के स्टार बल्लेबाज जो रूट बल्लेबाजी रैंकिंग में शीर्ष पर बने हुए हैं. न्यूजीलैंड के रचिन रवींद्र (36 पायदान ऊपर 18वें स्थान पर) और डेवोन कॉनवे (12 पायदान ऊपर 36वें स्थान पर) ने बल्लेबाजी रैंकिंग में लंबी छलांग लगाई जबकि उनके साथी मैट हेनरी (दो पायदान ऊपर नौवें स्थान पर) गेंदबाजों की रैंकिंग में शीर्ष 10 में पहुंच गए हैं.

गेंदबाजी में किस खिलाड़ी की कौनसी रैंकिंग ?

न्यूजीलैंड की भारतीय धरती पर लंबे समय बाद टेस्ट क्रिकेट में जीत में अहम भूमिका निभाने वाले तेज गेंदबाज विल ओरूर्के 2 पायदान ऊपर 39वें स्थान पर पहुंच गए हैं. पाकिस्तान के स्पिनर नोमान अली को इंग्लैंड के खिलाफ दो पारियों में 11 विकेट लेने का फायदा मिला है. उन्होंने 17वें स्थान पर फिर से गेंदबाजी रैंकिंग में अपनी जगह बनाई. उनके साथी स्पिनर साजिद खान को 22 स्थान का फायदा हुआ और वह 50वें स्थान पर पहुंच गए हैं.

जसप्रीत बुमराह शीर्ष पर बरकरार

भारतीय तेज गेंदबाजी के अगुआ जसप्रीत बुमराह गेंदबाजों की रैंकिंग में शीर्ष पर बने हुए हैं. उनके बाद रविचंद्रन अश्विन का नंबर आता है जबकि रविद्र जडेजा पहले की तरह सातवें स्थान पर बने हुए हैं.

Diwali 2024 : त्यौहारी सीजन में हार्ट को कैसे रखें हेल्दी ? पढ़ें ये टिप्स जो साबित हो सकते हैं मददगार। Heart Health

त्यौहारों के दौरान हम अपने खाने-पीने की आदत में अचानक बदलाव कर देते हैं. जिससे हमारे हार्ट की हेल्थ प्रभावित होती है. त्यौहारों के दौरान स्वादिष्ट व्यंजन और मिठाइयों को खाने का मजा सभी लेना चाहते हैं. लेकिन इसके चलते शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल का स्तर बढ़ जाता है, साथ ही शुगर का लेवल भी अनियमित हो जाता है. जिससे हार्ट अटैक और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसीलिए त्यौहारों के दौरान आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए जिससे आपका हार्ट हेल्दी रहे.

मिठाइयों के सेवन को सीमित करें

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त्यौहार के दिनों में हमारे खान पान की आदत बदल जाती है. जैसे ही त्यौहार का सीजन शुरू होता है. हम मिठाई और स्वादिष्ट व्यंजन खाने लगते हैं. मिठाइयों को बनाने में जिस मावे और तेल, घी का इस्तेमाल होता है वो अक्सर मिलावटी होता है. जिससे हमारी हार्ट की हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है. ज्यादा शुगर से धमनियां सिकुड़ने लगती हैं. जिससे हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ जाता है. इसीलिए त्यौहारों के समय हमें मिठाइयों सीमित मात्रा में ही खानी चाहिए.

त्यौहारों के दौरान हाईड्रेट रहें

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त्यौहारों सीजन में तली और जंक फूड ज्यादा खाने से डिहाइड्रेशन हो सकता है. इसीलिए त्यौहारों के दौरान अनहेल्दी फूड और मिठाइयों को ज्यादा मात्रा में खाने की बजाय हमें पानी का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए. जिससे शरीर में शुगर लेवल, कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रहता है साथ ही किडनी भी अच्छी तरह से अपना काम कर पाती है. हाईड्रेट शरीर हानिकारक विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है.

हेल्दी डाइट, मैदा से बनी चीजों से रहे दूर

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फेस्टिव सीजन में ज्यादा फाइबर और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. इससे पेट को लंबे समय तक भरा रखने और पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलती है. हमारे हार्ट के लिए मैदे से बनी चीजें सबसे ज्यादा नुकसानदायक होती हैं.त्योहारी सीजन में मिठाइयों, समोसा आदि को बनाने में मैदे का उपयोग किया जाता है. जिसमें बड़ी मात्रा में ट्रांस फैट होते हैं.जिसके चलते कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ सकता है. यह रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाता है. यह रक्त प्रवाह को भी अवरुद्ध करता है. धमनियों में जमा वसा को प्लाक कहा जाता है. इससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

नियमित रूप से व्यायाम करें

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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए फिजिकल एक्टिविटी होना बहुत जरूरी है. क्यों कि शारीरिक गतिविधि कम होने से वजह भी बढ़ने लगता है. जो हार्ट के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है. इसीलिए कम से कम 30 मिनट, योगा, ध्यान, पैदल चलना, साइकलिंग, एक्सरसाइज को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए. जिससे हमारे शरीर में जो कैलोरी होती है वह बर्न होती रहती हैं. कोलेस्ट्रोल का लेवल भी नियंत्रित रहता है. आर्टरीज भी ब्लॉक होने से बची रहती हैं. व्यायाम ना केवल हार्ट हेल्थ बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

Maharashtra Elections: NCP ने जारी की 38 उम्मीदवारों की पहली सूची, अजित पवार बारामती से चुनाव लड़ेंगे, देखें पूरी सूची

मुंबई, राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (NCP) ने महाराष्ट्र विधानसभा चुनाव के लिए बुधवार को 38 उम्मीदवारों की पहली सूची जारी की जिसमें राज्य के उपमुख्यमंत्री और पार्टी के प्रमुख अजीत पवार पुणे जिले की बारामती सीट से चुनाव लड़ेंगें. राकांपा की उम्मीदवारों की पहली सूची में मंत्रियों समेत उन 26 विधायकों को इस बार भी प्रत्याशी बनाया गया है जो सत्तारूढ़ खेमे में शामिल होने के समय अजीत पवार के साथ थे.

किस नेता को कहां से मिला टिकट ?

राकांपा ने अमरावती से मौजूदा विधायक सुलभा खोडके और इगतपुरी से हीरामन खोसकर को भी उम्मीदवार बनाया है. यह हाल ही में कांग्रेस छोड़कर राकांपा में शामिल हुए हैं. कांग्रेस के वरिष्ठ नेता दिवंगत माणिकराव गावित के बेटे भरत गावित को नवापुर से उम्मीदवार बनाया गया है.

महाराष्ट्र विधानसभा के उपाध्यक्ष नरहरि जिरवाल को डिंडोरी से और राज्य के कैबिनेट मंत्री छगन भुजबल को येवला सीट से प्रत्याशी बनाया गया है. भारतीय जनता पार्टी के पूर्व नेता और पूर्व मंत्री राजकुमार बडोले को अर्जुनी-मोरगांव निर्वाचन क्षेत्र से टिकट दिया गया है. बता दें कि महाराष्ट्र विधानसभा की 288 सीट पर एक चरण में 20 नवंबर को मतदान होगा जबकि 23 नवंबर को मतों की गिनती की जाएगी.

Met Gala 2025: Bollywood Celebrities जिसने लूटी महफ़िल – शाहरुख, आलिया और भी कई सितारे ₹25,000 के अंदर बेस्ट Phones: Top 7 Smartphones with Best Features & Performance! महाशिवरात्रि 2025: जानिए पूजा विधि, मंत्र जाप और रहस्यमयी महत्व Naga Sadhu Facts: नागा साधुओं के बारे में 7 रोचक तथ्य: रहस्य, साधना और जीवनशैली Best Indoor Cat Breeds- सबसे अच्छी इनडोर बिल्लियाँ